Lần đầu tiên mình biết đến thải độc cà phê hay coffee enema là từ cuốn sách nhân tố Enzyme.
Cuốn sách này là của bác sĩ người Nhật Hiromi Shinya. Cụ thể ông đề cập đến cách thải độc này trong cuốn Nhân tố enzyme - Thực hành.
Lúc đầy mình cũng chưa để ý lắm. Vì trong sách tác giả cũng chỉ nói ngắn gọn về lợi ích của phương pháp này.
Ông không đi sâu về cách thực hiện ra sao.
Sau đó, mình có đọc cuốn sách Sức khỏe trong tay bạn và cuốn Cẩm nang hướng dẫn thải độc. Hai cuốn sách này là của cô Trần Bích Hà.
Đến lúc này mình có cái nhìn rõ hơn về phương pháp làm sạch đại tràng này.
Trong bài viết này, mình sẽ tổng hợp lại những kiến thức, tài liệu về coffee enema. Qua đó những bạn mới sẽ có cái nhìn cụ thể hơn về phương pháp làm sạch ruột này.
Nào chúng ta cùng bắt đầu.
Coffee enema là gì?
Coffee enema là tên gọi của một phương pháp thải độc và làm sạch đại tràng. Phương pháp này sử dụng nước cà phê đưa vào đại trạng qua đường hậu môn.
Nước cà phê này vừa có tác dụng làm sạch đại tràng lại có tác dụng tăng cường thải độc gan.
Coffee enema là một đại diện tiêu biểu cho các phương pháp chữa lành tự nhiên. Trong vài năm gần đây nhiều người Việt rất quan tâm tới những phương pháp kiểu như này.
Không phủ nhận y học hiện đại đã có những bước tiến trong việc chăm sóc sức khỏe. Tuy vậy, thuốc và bệnh viện chỉ giải quyết vấn đề trước mắt.
Đó không phải là những phương pháp giải quyết tận gốc vấn đề.
Nhiều người tin rằng:
Loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể và một chế độ ăn hợp lý là cách tốt nhất để đảo ngược nhiều căn bệnh mãn tính.
Bên cạnh coffee enema còn có nhiều phương pháp thải độc mạnh tay hơn như tẩy nấm hay tẩy sỏi gan mật.
Coffee enema vẫn là cách nhẹ nhàng nhất và dễ thực hiện nhất.
Nó không đòi nhiều sự nỗ lực của bạn. Ví dụ như bạn không phải nhịn ăn hay uống những thứ không mấy dễ chịu như dầu dừa trong tẩy nấm.
Vì vậy, nhiều người mới làm quen với chủ đề thải độc thích chọn cách này hơn cả.
Mình nằm trong số này. Nghĩ những đến nhịn ăn và uống các loại thảo dược mình chưa đủ dũng cảm thực hiện.
Vì sao bạn cần phải thải độc đại tràng?
Khi lần đầu tiên nghe tới phương pháp này chắc bạn tự hỏi:
Liệu có cần thiết phải bơm một thứ dung dịch vào đại tràng qua hậu môn hay không?
Chẳng nhẽ việc đi cầu đều đặn hàng ngày không làm sạch được à?
Thực tế cho thấy ngay cả khi đại tiện của bạn bình thường (không táo bón) cũng chả có gì đảm bảo đại tràng của bạn sạch sẽ.
Phần đại tràng sigma (giữa trực tràng và hậu môn) rất khó sạch nếu chỉ đại tiện thông thường.
Nói chung đại tràng của bạn sẽ chứa đầy chất bẩn và độc tố.
Ít hay nhiều là tùy vào chế độ ăn uống. Trong sách Sức khỏe trong tay Tập 2, cô Hà có chia sẻ có những người chất bẩn tích tụ trong đại tràng lên tới 2.2-6.8kg.
Nghe đáng sợ phải không?
Bạn nhớ ràng:
Đại tràng là môi trường nóng ẩm. Vì vậy chất bẩn rất dễ bám tích tụ lên trên thành đại tràng.
Nhiệt độ ấm này tạo điều kiện cho quá trình lên men thối. Từ đó sẽ phát sinh nhiều độc tố. Sau đó các độc tố chu du khắp khắp cơ thể.
Bạn sẽ gặp phải đủ vấn đề với những độc tố này như mụn nhọt, mệt mỏi, miễn dịch suy yếu…
Tóm lại bạn nên chủ động làm sạch đại tràng chứ không thể dựa vào đi cầu mỗi ngày.
Cái này cũng chẳng khác gì bạn phải bảo dưỡng xe của mình thường xuyên.
Thải độc cà phê có tốt không?
Thải độc cà phê không chỉ làm sạch đại tràng mà nó giúp tăng cường giải độc gan.
Qua đọc sách, mình biết:
Các chất cafein và theophyllin sẽ kích thích gan sản sinh Glutathione S transferase - một enzyme giúp thanh lọc độc tố trong cơ thể.
Hoạt động của enzyme này sẽ tăng lên 6-7 lần khi thực hiện coffee enema. Lúc này toàn bộ độc tố gan xử lý và thu gom sẽ đào thải qua dung dịch cà phê.
Tóm lại, nếu bạn thực hiện phương pháp này bạn sẽ có được lợi ích sau:
- Làm sạch đại tràng, gan và ống dẫn mật từ đó tăng cường sức khỏe nói chung
- Tăng cường nhu động ruột giúp cho việc đại tiện trở nên dễ dàng
- Tăng cường khả năng sản sinh năng lượng, giúp bạn thấy sảng khoái, hết mệt mỏi, căng thẳng.
- Tăng cường sức miễn dịch và quá trình làm lành tổn thương ở đại tràng do tích tụ chất bẩn lâu năm
- Hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính (coffee eneman là một phần liệu pháp trị ung thư của bác sĩ Max Gerson)
- Giúp bạn có vùng bụng nhỏ hơn, eo thon và dáng đẹp
- Giúp da dẻ mịn màng, ít bị mụn, giảm bớt thâm nám.
Đọc thêm: 9 cách giữ dáng đẹp eo thon
Có rủi ro nào khi thực hiện coffee enema?
Sau khi nghe nói nhiều tác dụng tốt của phương pháp này, chắc bạn muốn biết liệu có rủi ro nào khi thực hiện.
Trong các phương pháp thải độc mình thấy phương pháp này có độ an toàn cao nhất. Cá nhân mình khi thực hiện không gặp vấn đề gì khó chịu cả.
Tất nhiên cơ thể mỗi người mỗi khác nhau. Với những người nhạy cảm với cà phê có thể thận trọng.
Khi làm lần đầu nên thực hiện với lượng cà phê ít hơn. Cô Hà khuyên người mới nên sử dụng 15g cà phê cho khoảng một lít nước.
Một số triệu chứng phiền toái có thể gặp như đau đầu, chảy nước mũi, viêm nhiễm nếu bạn không vệ sinh bộ dụng cụ enema kit.
Ngoài dung dịch cà phê bạn có thể thực hiện làm sạch đại tràng bằng nhiều loại dung dịch khác. Ví dụ nước chanh, nước giấm táo, nước chứa lợi khuẩn, ghee hay dầu dừa. Xem thêm ở đây
Một số bạn lo lắng phương pháp này có làm mất đi chức năng đại tiện tự nhiên hay không. Trong sách Nhân tố Enzyme bác sĩ Hiromi shinya có chia sẻ rằng:
Ông đã thực hiện phương pháp này 30 năm. Nó không làm ảnh hưởng đến chức năng bài tiết tự nhiên.
Có thực hiện enema hay không thì bác sĩ cũng sẽ đại tiện bình thường theo thời điểm cố định hàng ngày.
Cá nhân mình cũng thường đại tiện vào buổi sáng sau khi dậy. Bây giờ thực hiện thêm coffee enema đem lại cảm giác sạch sẽ thông thoáng hơn.
Còn không thực hiện thì phản xạ đại tiện vẫn bình thường.
Cách thực hiện Coffee enema
Cô Hà đã mô tả khá chi tiết cách thực hiện phương pháp này trong hai cuốn sách. Cẩm nang hướng dẫn thải độc và cuốn Sức khỏe trong tay bạn tập 2.
Bạn nên mua 2 cuốn sách để nắm rõ hơn cách thực hiện. Tất nhiên hai cuốn sách này còn có vô vàn kiến thức hay ho khác về chăm sóc sức khỏe.
Đáng để mua đấy.
Ở đây mình chỉ tóm tắt các ý chính như sau:
Về dụng cụ
Để thực hiện coffee enema bạn chỉ cần 2 thứ.
Đó là coffee enema kit và cà phê thải độc.
Coffee enema kit có 2 lựa chọn. Bạn có thể dùng loại túi nhựa không tái sử dụng.
Mình chọn bộ dụng cụ bằng nhựa PP. Loại này đầu tư ban đầu cao hơn một chút. Đổi lại dùng lâu dài.
Cả bộ cà phê thải độc bạn nên mua trên gian hàng của Viet Healthy.
Về bước thực hiện:
Đầu tiên bạn cần chuẩn bị dung dịch cà phê
Có nhiều cách làm. Mình hay chọn cách sau:
Nấu sôi 0.4 lít nước. Cho 15 - 30g cà phê vào rồi đun nhỏ lửa tầm 10 phút.
Sau đó hòa vào 600-800l nước. Thường dung dịch thu được sẽ âm ấm.
Như vậy có thể thực hiện được luôn mà không cần chờ đợi cho nguội.
Trong quá trình nấu bạn nên chuẩn bị dụng cụ sẵn sàng. Cụ thể treo xô ở gần nhà tắm. Lắp dây truyền theo hướng dẫn.
Trường hợp bạn dùng bộ dụng cụ xô nhựa sẽ thấy có 2 đầu truyền. Một đầu truyền cứng và đầu truyền mềm.
Bạn lắp đầu truyền mềm vào đầu truyền cứng. Làm như vậy khi cho đầu truyền mềm vào hậu môn không mất công giữ.
Dung dịch cà phê được rồi thì bạn đổ vào xô nhựa. Lúc này bạn vặn van để xả bớt một dung dịch ra ngoài.
Tiếp theo, trải tấm khăn. Dùng dầu bôi trơn đầu truyền mềm và hậu môn của bạn.
Nằm nghiêng về bên phải và chân kéo lên ngang ngực.
Cho đầu truyền mềm vào hậu môn sâu tầm 8-11cm. Vặn van ra. Mức độ vặn tùy theo lực nước bạn muốn.
Sau khi nước đã vào hết trực tràng. Bạn xoa bụng ngược chiều kim đồng hồ nhằm đưa dung dịch vào sâu trong đại tràng.
Bạn giữ dung dịch trong đại tràng tầm 10-15 phút.
Một số bạn chia sẻ không giữ lâu được như vậy. Không sao làm nhiều lần sẽ giữ được lâu hơn. Hoặc bạn giảm bớt lượng nước cho quen.
Bạn ngồi lên bồn cầu rút đầu dây truyền ra. Và xả hết dung dịch.
Trong quá trình này bạn nên xoa bụng theo chiều kim đồng hồ để hỗ trợ quá trình xả.
Cuối cùng vệ sinh sạch sẽ bộ dụng cụ để làm lần sau.
Có vài lưu ý:
- Không nên làm sau 4 giờ để tránh cà phê ảnh hưởng đến bạn.
- Nên làm vào buổi sáng sau khi đại tiện thông thường.
- Pha thêm thêm 1 thìa cà phê baking soda để giữ được lâu hơn.
- Sau khi làm xong, bạn nhớ uống đầy đủ nước.
Câu hỏi phổ biến về thải độc cà phê coffee enema?
Trang facebook của Việt Healthy đã có một bài post tổng hợp rất nhiều câu hỏi xung quanh củ đề này. Bạn đọc thêm ở đây.
Lời kết
Đó là tất cả những gì mình chia sẻ về thải độc cà phê coffee enema.
Mình thấy phương pháp này rất dễ làm.
Cá nhân mình cũng không có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng gì cả. Tuy nhiên mình vẫn thực hiện coffee enema như là một cách nâng sức khỏe và phòng tránh bệnh tật.
Quả thật khi làm xong thấy người nhẹ nhõm hơn hẳn. Mình lại đang tập gym nên cảm thấy cơ bụng lên càng rõ hơn.
Vì vậy, mình khuyên bạn nên cân nhắc thử phương pháp này.
