Bạn không biết bột protein thực vật Healthy Bean có tốt không? Hay có tác dụng gì?
Bài viết hôm nay sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bột protein thực vật Healthy Bean.
Bột protein thực vật Healthy Bean: bao bì đóng gói
Bột protein thực vật có hai kiểu đóng gói: dạng túi zip và dạng lon.
Dạng lon trông sang trọng hơn túi zip.
Bột Healthy Bean chọn kiểu đóng gói này. Tuy nhiên lon này không cứng cáp như một số loại lon kim loại sữa bột.
Vì vậy, lon khá dễ móp khi vận chuyển.
Bột protein thực vật Healthy Bean sản xuất ở đâu?
Lon sản phẩm có đầy đủ tem mác. Thông tin nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
Trên lon có ghi sản phẩm sản xuất tại nhà máy công ty Healthy Farm.
Sản phẩm sản xuất tại Việt nam.
Thành phần của bột protein thực vật Healthy Bean
Như tên gọi bạn cũng đoán được thành phần của bột này. Bột này nhìn chung chả khác gì các loại bột ngũ cốc.
Thành phần gồm: Yến mạch, đạm đậu hà lan, hạt sachi, hạt sen, gạo lứt, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu trắng maltodextrin.
Các thành phần tương đối dễ hiểu. Chắc không cần phải giải thích gì thêm.
Chỉ có 2 thành phần mình nói thêm chút xíu.
Đạm đậu hà lan chứ không phải đậu hà lan. Kiểu protein isolate. Người ta tách phân lập protein từ đậu hà lan. Nhằm tăng lượng đạm.
Tuy nhiên, Healthy Bean sử dụng khá nhiều đậu toàn phần. Vậy nên tổng thể lượng đạm hay protein khá thấp nếu so với các loại bột vegan protein sử dụng nhiều đạm isolate.
Maltodextrin: xuất hiện cuối danh sách.
Vì vậy nó có tác dụng như phụ gia giúp làm đặc sản phẩm. Phụ gia này an toàn. Không cần bận tâm nếu bạn không mắc tiểu đường.
Bột protein thực vật Healthy Bean có tác dụng gì?
Sản phẩm này có công dụng:
- Bổ sung đạm thực vật hỗ trợ cho người ăn chay hay ăn kiêng
- Hỗ trợ tăng cơ hay tăng cân giảm mỡ tùy theo cách sử dụng. Nói chung Healthy Bean thuộc dòng bột đa năng.
- Sử dụng như bữa ăn phụ giúp bổ sung dinh dưỡng
Bột protein thực vật Healthy Bean có bao nhiêu protein, bao nhiêu calo?
Nutrition facs của Bột thực vật Healthy Bean:
1 khẩu phần 30g có chứa:
- 117 calo
- 10.2g protein
- 1.34g chất béo
- 16g carb trong đó có khoảng 2g chất xơ.
Như vậy, một khẩu phần có chứa 10.2g protein. Tỷ lệ khoảng 34%.
So với các loại bột protein thực vật khác, tỷ lệ này không cao. Trong bài viết bột protein thực vật, bạn sẽ thấy có những loại có hàm lượng protein lên tới hơn 70%.
Hàm lượng calo trong một khẩu phần không quá cao. 117 calo.
Sản phẩm có chứa nhiều chất xơ. Vì vậy, Healthy Bean phù hợp để thay thế bữa ăn phụ. Chất xơ sẽ giúp bạn no lâu hơn.
Bột protein Healthy Bean có tăng cân không?
Như đã nói một khẩu phần của sản phẩm chỉ có 117 calo.
Vậy nên để tăng cân, bạn cần lưu ý:
- Sử dụng 3 khẩu phần một ngày sau khi ăn 2-3 tiếng. Như vậy, bạn sẽ nạp thêm khoảng hơn 300 calo.
- Tốt nhất pha bột với sữa đặt hoặc sữa có đường, như vậy bạn sẽ tăng thêm lượng calo. 1 hộp sữa tươi có đường Vinamilk 180ml có lượng calo khoảng 127 calo. Như vậy nếu bạn pha với loại sữa này, 3 khẩu phần sẽ có tổng calo 732 calo. Lượng calo giúp bạn dễ dạng đạt trạng thái calo vào lớn hơn calo ra. Từ đó giúp tăng cân hiệu quả.
Bột protein thực vật Healthy Bean có tăng cơ không?
Bột protein thực vật Healthy Bean không phải lựa chọn lý tưởng để uống sau khi tập nhằm tăng cơ và phục hồi cơ.
Tại sao mình nói vậy?
Để tăng cơ nhanh hiệu quả, bạn cần nạp khoảng 25g protein sau khi tập.
Tất nhiên, nếu uống whey câu chuyện đơn giản. Vì whey có tỷ lệ protein khá cao.
Trong khi đó, bột Healthy Bean này chỉ có 10.2g protein trong một khẩu phần.
Vậy nên bạn cần phải nạp khoảng 2 khẩu phần rưỡi để đáp ứng 25g protein.
Tất nhiên, điều này không khả thi cho lắm.
Uống một lúc 2 khẩu phần rưỡi một lúc, bụng sẽ khó chịu vì no.
Hơn nữa, Healthy Bean chỉ có protein đậu hà lan. Phần lớn sử dụng các loại đậu toàn phần.
Vậy nên protein khó hấp thu nhanh được.
Tóm lại, nếu muốn tăng cơ nhanh hãy tham khảo một vài loại bột protein thực vật có hàm lượng protein cao trong bài viết bột protein thực vật của mình.
Bột protein thực vật Healthy Bean có tốt không?
Ưu điểm của sản phẩm:
- Bột thơm mùi ngũ cốc, dễ uống.
- Không có thêm chất tạo ngọt. Nhiều các loại bột protein hay sử dụng đường hóa sucralose. Nhiều người không thích điều này.
- Phù hợp với người ăn chay. Cần tìm bột protein không đường lactose, không cholesterol.
- Phù hợp để tăng cân, hay dùng thay thế bữa ăn phụ vì giúp no lâu
- Có muỗng đi kèm. Bạn dùng đũa để lấy muỗng vì nhiều khi muỗng nằm trong bột.
- Giá thành rẻ vừa túi tiền người dùng
Nhược điểm:
- Độ mịn của bột chưa thực sự hoàn hảo. Bạn nào khó tính sẽ thấy bột còn lợn cợn.
- Tỷ lệ protein khá thấp. Không phải lựa chọn lý tưởng nếu muốn tăng cơ nhanh.
- Lon đựng bột không cứng cáp. Dễ bị móp khi vận chuyển
Bột protein thực vật Healthy Bean giá bao nhiêu, mua ở đâu?
Giá một lon 1kg vào khoảng từ 200.000 - 300.000. Để đặt mua sản phẩm chính hãng, bạn click nút bên dưới nhé.
Cách sử dụng Healthy Bean
Bột ngũ cốc dễ pha hơn whey. Không cần phải dùng tới bình lắc. Có thể pha với nước ấm.
Pha với nước ấm sẽ đánh thức mùi thơm của bột. Dễ uống hơn.
Tuy nhiên, nếu pha với nước nóng dễ vón cục. Cách pha để tránh vón cục như sau:
- Bạn cho 1 muỗng bột với chút nước nguội trước. Khuấy cho tan hết
- Tiếp theo cho nước ấm vào. Vì bột không có đường. Nên vị hơi nhạt. Nếu không uống được, cho thêm sữa đặc. Nếu đang có nhu cầu tăng cơ giảm mỡ, sử dụng đường ăn kiêng như đường la hán quả.
Đó là tất cả về bột protein thực vật Healthy Bean.
Đừng quên chia sẻ bài viết nếu bạn thấy hữu ích nhé.