Ho là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến. Bất cứ khi nào họng hoặc đường hô hấp trên bị tắc hay kích ứng, bộ não của bạn sẽ nghĩ rằng có một vật ngoại lai xuất hiện. Và nó sẽ bảo cơ thể bạn ho để loại bỏ vật.
Nguyên nhân gây ra ho bao gồm viêm nhiễm virut, cảm cúm thông thường, cúm và hút thuốc hoặc vấn đề sức khỏe chẳng như hen suyễn, viêm phổi và ung thư phổi.
Một vài triệu chứng của ho là ngứa họng, đau ngực, và nghẹt đường hô hấp.
Thay vì ra ngoài tiệm thuốc mua các loại siro ho thì bạn có thể thử một vài cách điều trị ho tự nhiên sử dụng những nguyên liệu có sẵn trong gian bếp nhà bạn.
Trong bài này mình sẽ chia sẻ với bạn 9 cách trị ho tại nhà.
Tham khảo:
Cách trị ho tại nhà bằng nghệ
Nghệ là một thảo dược chuyên dùng để trị ho đặc biệt là ho khan.
- Đổ nửa cup nước vào một chiếc nồi nhỏ. Thêm một thìa cà phê bột nghệ, và một thìa cà phê bột tiêu đen. Bạn cũng có thể thêm một vài nhánh quế. Đun sôi trong khoảng hai tới ba phút. Thêm một muỗng canh mật ong. Uống hàng ngày cho đến khi ho giảm dần.
Cách trị ho tại nhà bằng gừng
Gừng cũng là một trong những thảo dược tự nhiên được sử dụng khá phổ biến để trị ho.
Vậy cách trị ho bằng gừng như thế nào?
Xem bên dưới:
- Hãy cắt một nhánh gừng tươi thành từng miếng nhỏ và đập dập một chút. Đổ chúng vào một cup nước rồi đun sôi. Uống uống nước gừng này ba tới bốn lần một ngày cho đến khi giảm đau họng, ho không dừng và thậm chí nghẹt mũi. Bạn cũng có thể thêm chút nước cốt chanh và mật ong vào nước gừng này.
- Cách khác là bạn nhai vài lát gừng tươi cả ngày để giảm ho.
Đọc thêm 10 tác dụng của gừng
Cách trị ho tại nhà bằng chanh
Chanh cũng được sử dụng nhiều trong việc trị ho. Chanh có khả năng giảm viêm và cung cấp vitamin chống lại viêm nhiễm.
Cách sử dụng thì như sau:
- Bạn pha chế một loại siro ho đơn giản bằng cách hòa 2 muỗng canh nước cốt chanh và một muỗng canh mật ong. Uống siro này nhiều lần trong ngày.
- Cách khác là bạn trộn nước cốt chanh với mật ong và một nhúm nhỏ bột ớt rồi uống.
Cách trị ho tại nhà bằng tỏi
Trong tỏi có những thành phần có tác dụng kháng khuẩn và virut giúp trị ho.
Cách sử dụng như sau:
- Đun sôi hai tới ba nhánh tỏi trong một cup nước và rồi thêm một muỗng cà phê bột oregano. Đợi cho nguội, rồi thêm chút mật ong. Điều này sẽ giúp bạn dễ thở và giảm triệu chứng ho.
- Ăn một nhánh tỏi đập dập trộn lẫn với một vài giọt dầu đinh hương và chút mật ong để giảm đau rát họng. Bạn cũng có thể sử dụng tỏi trong nấu nướng.
Cách trị ho tại nhà bằng hành
Cách đơn giản nhất để trị ho tại nhà chính là sử dụng hành. Chỉ ngửi mùi hành cũng giúp bạn ngừng ho.
- Hòa một nửa muỗng cà phê nước hành với một thìa cà phê mật ong. Uống dung dịch này ít nhất hai lần một ngày để giảm ho và đau rát họng.
Cách trị ho tại nhà bằng sữa ấm với mật ong
Sữa ấm với mật ong có thể giảm ho khan và giảm đau ngực do bạn ho liên tục.
Để thu được kết quả tốt nhất, hãy uống trước khi đi ngủ.
Một mẹo ở đây:
Hãy uống một thìa cà phê mật ong nguyên chân khi dạ dày trống. Điều này sẽ giúp làm sạch dịch nhày và làm dịu họng.
Cách trị ho bằng nước cà rốt
Cà rốt có chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng có thể giúp giảm triệu chứng của ho.
- Lấy nước từ bốn tới năm củ cà rốt rồi thêm chút nước để làm loãng. Thêm chút mật ong để tăng hương vị.
- Uống nước này ba tới bốn lần một ngày cho đến khi triệu chứng giảm bớt.
Cách trị ho bằng nho
Nho có tác dụng như thuốc long đờm, giảm dịch nhầy trong đường hô hấp. Bạn càng loại bỏ nhanh dịch nhầy, bạn càng nhanh giảm ho. Bạn có thể đơn giản ăn nho hoặc chế nước ép nho. Nước nho với một thìa mật ong sẽ làm cho bạn cảm thấy dễ chịu.
Cách trị ho bằng hạnh nhân
Hạnh nhân cũng có tác dụng giảm ho.
- Ngâm năm tới sáu hạt hạnh nhân trong 8 tới 10 tiếng.
- Xay hạnh nhân đã ngâm rồi thêm một muỗng cà phê bơ.
- Ăn ba tới bốn lần một ngày cho đến khi triệu chứng không còn.
Những cách mình chia sẻ sẽ giúp bạn giảm triệu chứng ho mà không lo có tác dụng phụ. Tuy nhiên nếu bạn ho liên tục nhiều hơn hai tuần thì hãy đi khám bệnh.
