Bài viết ngày hôm nay, mình sẽ đề cập tới chủ đề:
Cách chữa bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Cách cách trong bài này theo hướng Đông Y. Tuy nhiên không phải là các bài thuốc mà chủ yếu là sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên.
Nói cách khác mình không đề cập tới các thuốc Tây Y trị trào ngược dạ dày thực quản.
Bên cạnh đó, bạn cũng biết trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì, không nên ăn gì.
Và nhiều kiến thực về phòng và điều trị trào ngược dạ dày thực quản.
Nào chúng ta cùng bắt đầu nhé.
Nguyên nhân, triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản có điểm đặc trưng là ợ nóng hay cảm giác đau rát ở ngực. Điều này là do axit dạ dày trào ngược vào thực quản, một ống dài nối giữa họng với dạ dày.
Cơn đau sẽ nặng hơn khi bạn nằm xuống hay ngập người.
Ngoài ợ nóng, bệnh còn có các triệu chứng khác như nôn mửa, cảm giác có vị chua ở miệng, đau họng, ho khan và đau ngực.
Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng phức tạp như thực quản Barrett và ưng thư thực quản.
Nguyên nhân chính xác của bệnh trào ngược dạ dày thực quả chưa rõ. Nhưng rõ ràng rằng:
Những yếu tố như hút thuốc, béo phì, mang thai, một số loại thức ăn, di truyền, trục trặc trong hoạt động cơ trơn thực quản, bất thường ở dạ dày và một số loại thuốc có thể dẫn tới bệnh này.
Những đợt trào ngược dạ dày thực quản thường xuyên và cấp tính cần phải có sự can thiệp y tế.
Nếu bạn chỉ gặp phải triệu chứng nhẹ, bạn có thể thử một vài cách chữa bệnh trào ngược dạ dày thực quản ở nhà trong bài viết này.
Đọc thêm:
Cách chữa bệnh trào ngược dạ dày thực quản không dùng thuốc
Giấm táo
Giấm táo là một trong những cách hiệu quả nhất cho vấn đề trào ngược dạ dày thực quản. Nó trợ giúp tiêu hóa và giúp cân bằng sản suất axit trong dạ dày.
- Hòa một tới 2 muỗng cà phê giấm táo vào một cốc nước ấm.
- Uống 20 tới 30 phút trước bữa ăn.
- Làm cách này đều đặn, ít nhất trong một vài tháng.
Bạn cũng có thể uống giấm táo hòa với nước khi ợ nóng xảy ra.
Baking soda
Baking soda cũng là chất giảm độ axit trong dạ dày. Do vậy nó giúp giảm nhanh ợ nóng, một triệu chứng phổ biến nhất của bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
- Hòa một nửa muỗng cà phê baking soda trong một cup nước.
- Uống nhanh để giảm nhanh triệu chứng.
Chú ý: Bạn không nên sử dụng lâu dài baking soda. Ngoài ra những người có huyết áp cao không nên uống baking soda vì nó chứa natri.
Nước nha đam
Do có tính chất kháng viêm và chữa lành vết thương, nha đam giúp làm dịu viêm ở dạ dày và thực quản từ đó giúp bạn có được cảm giác dễ chịu khi bị trào ngược dạ đày thực quản.
Đơn giản uống một phần tư cup nước nha đam khoảng 20 phút trước khi ăn.
Chú ý: Đừng uống nha đam quá nhiều bời vì nó có thể gây nhuận tràng.
Nhai kẹo cao su
Một nghiên cứu cho thấy nhai một miếng kẹo cao su không đường như xylitol khoảng 30 phút sau khi ăn có thể giúp giảm triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Nó kích thích sản sinh nước bọt từ đó loại bỏ axit tích tụ trong đường ruột. Với tính chất kiềm hóa, nước bọt cũng giúp trung hòa axit dạ dày.
Do vậy bạn hãy nhai kẹo cao su không đường sau khi ăn để giảm bớt trào ngược dạ dày thực quản.
Bạn nên tránh nhai kẹo vị bạc hà vì bạc hà làm giãn cơ trơn thực quản từ đó làm trào ngược axit dạ dày.
Rễ cây cam thảo
Rễ cam thảo cũng rất tốt cho bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Rễ cảm thảo làm dịu màng nhầy và bảo vệ niêm mạc đường ruột, giảm viêm dạ dày và giảm co thắt dạ dày.
- Đun sôi nửa muỗng cà phê bột cam thảo vào trong một cup nước. Lọc lấy nước và uống 15 tới 20 phút trước bữa ăn. Sử dụng cách này hai hoặc ba lần một ngày trong vòng một tuần.
Mù tạt vàng
Mù tạt vàng là một cách chữa bệnh trào ngược dạ dày thực quản khác ở nhà. Nó giúp trung hòa axit dạ dày. Giấm trong loại thực phẩm này là một axit yếu giúp làm hạ thấp pH axit dạ dày.
Khi trào ngược dạ dày thực quản xảy ra, ăn một nửa muỗng cà phê mù tạt vàng để giảm nhanh triệu chứng. Nếu nó quá mạnh với bạn, hãy sử dụng kèm với một cốc nước.
Chú ý: Mặc dù có hiệu quả trong một vài trường hợp, mù tạng có thể làm cho ợ nóng tệ hơn với một số người.
Gừng
Gừng có tính chất kháng viêm, chống lại vi khuẩn H.pylori và trung hòa axit dạ dày.
Vì vậy chẳng có lý do gì mà không sử dụng loại gia vị này để giảm triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Cách sử dụng như sau:
Khi bị trào ngược dạ dày thực quản, hãy nhai một vài lát gừng tươi.
Bạn có thể đặt vài lát gừng tươi vào một cốc nước nóng, ngâm trong vài phút rồi uống.
Uống một muỗng canh nước gừng hai tới 3 lần một ngày cũng giúp giảm triệu chứng của bệnh.
Một vài mẹo bổ sung:
- Đừng ăn quá nhiều đặc biệt ngay trước khi đi ngủ.
- Giảm cân
- Cố gắng xác định thứ gì gây trào ngược dạ dày thực quản. Những tác nhân phổ biến như hút thuốc, uống rượu, đồ uống có ga hay cà phê, ăn socola, hoa quả họ cam quýt, hành, tỏi, và thức ăn chiên rán nhiều mỡ, gia vị.
- Nâng đầu giường lên trong khi bạn ngủ. Ngoài ra ngủ nằm nghiêng bên trái vì nghiên cứu cho thấy ngủ nghiêng bên phải là có thể làm bệnh nặng hơn.
- Tránh ăn vặt khi không cần thiết, chỉ ăn khi bạn thực sự đói
- Hạn chế ăn thịt đỏ
- Tránh hút thuốc và hạn chế uống đồ uống có cồn
- Đừng uống quá nhiều nước ép họ cam quýt
- Đừng ăn gì trong vòng 3 tiếng trước khi đi ngủ
- Ngủ nghiêng bên trái, đừng ngủ nghiên bên phải
- Tránh mặc quần áo quá chặt
- Hãy thử các kỹ thuật thư giãn như tập yoga, thiền, hít thở sâu
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản nên ăn gì?
Có một số nhóm thực phẩm giúp giảm triệu chứng của bệnh này.
Vậy chúng là gì?
Đây là câu trả lời:
- Chuối có lượng acid thấp lại giàu chất xơ. Chất xơ này giúp cho dễ tiêu hóa.
- Dưa hấu giàu magie, một thành phần thường có trong các loại thuốc trị trào ngược dạ dày thực quản. Giống như chuối, dưa hấu là loại thực phẩm có tính chất kiềm.
- Yến mạch có hàm lượng chất xơ cao do vậy giúp tăng cường tiêu hóa. Nó cũng giúp chống lại tròa ngược axit dạ dày và táo bón. Khi ăn chúng bạn sẽ có cảm giác no bụng. Vì vậy cũng tránh ăn quá nhiều. Ăn nhiều dễ gây trào ngược phải không?
- Rau xanh như cải xoăn kale, cải bó xôi vân vân có lượng chất béo và đường thấp. Vì vậy thực phẩm cũng ngăn sản sinh quá nhiều acid trong dạ dày. Những loại rau này cũng giúp giảm triệu chứng bệnh vì chúng có tính chất kiềm.
- Sữa và các sản phẩm từ sữa cũng giúp giảm triệu chứng bệnh. Sử dụng sữa chua còn giúp cân bằng vi khuẩn trong đường ruột.
- Thực phẩm giàu protein như các loại đậu, thịt nạc, trứng cũng tốt cho người đang bị trào ngược dạ dày thực quản.
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản không nên ăn gì?
Trước mình có bài viết bệnh trào ngược dạ dày thực quản kiêng ăn gì? Bạn hãy đọc lại bài viết này để biết các loại thực phẩm không nên ăn khi bị bệnh này.
